예전에 나는 '클린'이라는 책을 읽은 적이 있는데 여기서 강조하는 것은 염기성 음식을 먹으라는 것이었다.대표적인 염기성 음식은 채소와 잘익은 과일 그리고 현미와 오리 정도였다.그 외에는 우리나라에서 구하기 힘든 식재료가 많아서 딱 채소와 잘익은 과일만 가지고 실천해봤었는데정말 신기하면서도 말도 안되게 하루에 1키로씩 줄었다. 거의 10일 정도 하고서는 건강이 걱정되어 그만둘 정도였다.내 동생은 '클린'식단을 실천하다가 빈혈이 오기도 했다. 단, 저 책에서는 염기성 음식을 조절하면서 먹는게 아닌정말 배가 부르도록 푸짐하게 먹어서 최초 염기성이던 우리 몸이 지금 산성이 되었으니 다시 염기성으로 돌려놓자는 것이다. 오늘은 휴일인데 집을 떠나 출장지 숙소에 혼자 있게 되어 평소에 하지 못한 다이어트 식단을 해보..
